人生63回目の年が明けた。今年は3日から仕事。くるたんママは2日から仕事だったため、三が日をのんびり駅伝をTV鑑賞する時間もなかった。まぁこんなお正月もあっていいだろう。娘夫婦は、あちらのご実家へ行ったため、もちろん我が家も来ることがなく電話での新年の挨拶ということになった。
お正月気分に浸かっていなかったこともあり、仕事初めの日からスンナリと仕事を始めることができた。食べ過ぎ、飲み過ぎということもなく、体重も維持できたし、健康な身体で新年をスタートできたので良かったのかもしれない。
体重管理はいまブームの「カエル足ストレッチ」を朝晩20分間しっかりやることで少しずつ体重、体脂肪、さらに脚がきれいに細くなってきた。これは効果大かも。また、昨年6月に手術してからずっと身体を柔軟にするストレッチも欠かさずにやっているため、椅子に座って足を伸ばした状態で足の指に手が届くようになった。立った状態で前屈をしてもまだ床に指は着かないが、あと2,3 ㎝というところまできた。退院したばかりの頃は、まったく腰が曲がらなかったので、だいぶ柔らかくなったと思う。こちらも引き続き継続しよう。
お正月気分に浸かっていなかったこともあり、仕事初めの日からスンナリと仕事を始めることができた。食べ過ぎ、飲み過ぎということもなく、体重も維持できたし、健康な身体で新年をスタートできたので良かったのかもしれない。
体重管理はいまブームの「カエル足ストレッチ」を朝晩20分間しっかりやることで少しずつ体重、体脂肪、さらに脚がきれいに細くなってきた。これは効果大かも。また、昨年6月に手術してからずっと身体を柔軟にするストレッチも欠かさずにやっているため、椅子に座って足を伸ばした状態で足の指に手が届くようになった。立った状態で前屈をしてもまだ床に指は着かないが、あと2,3 ㎝というところまできた。退院したばかりの頃は、まったく腰が曲がらなかったので、だいぶ柔らかくなったと思う。こちらも引き続き継続しよう。
ただ11月の練習会で脚を痛めてからジョギングを控えているが、だいぶよくなってきたので2月からまたジョグを始めようと思っている。そして6月の上旬に開催される「仙台国際ハーフマラソン」に特別優先枠でエントリーができるということもあり、2年ぶりに日本陸上競技連盟の公認コースを走るレースにエントリーをした。2月から徐々に練習の負荷をあげて本番のレースに挑もうと思う。そして今年の秋にはフルマラソンに再挑戦する予定。もちろんタイムは二の次、完走目的の挑戦。どのレースにエントリーするか迷っているが、故郷いわて盛岡で開催されるレースか、地元湘南を走るレースになるだろう。いまから楽しみだ。
悲しい知らせもあった。大学時代のバンド仲間が亡くなった。このご時世のため告別式などには参列できず、奥様に連絡をして昨日ようやく友人とお墓参りをしてお別れすることができた。大学ではバンドだけでなく、ゼミも2年間一緒だったので一緒に行動することが多かった友人だった。
昨日は埼玉の蓮田駅で奥様と友人と待ち合わせしてお墓参り。お墓で写真を撮ることは慎まなければいけないが、どうしても3人で撮りたかったので、故人(お墓)を入れて撮った。移動中の車のなかでは、大学生時代にみんなで演奏した音源を聴いた。いまでも亡くなったことが信じられない。「退職したらみんなでまた演ろう!」って言っていたのに。とても残念でならない。「いずれ我々もそっちに逝くから、それまでいい曲でも書いておいてくれよ! 」合掌🙏
2月、3月は例によって年度末のため仕事が忙しくなるが、なんとか乗り越えていきたいと思っている。でも歳が歳だからもう無理はしません(笑)
悲しい知らせもあった。大学時代のバンド仲間が亡くなった。このご時世のため告別式などには参列できず、奥様に連絡をして昨日ようやく友人とお墓参りをしてお別れすることができた。大学ではバンドだけでなく、ゼミも2年間一緒だったので一緒に行動することが多かった友人だった。
昨日は埼玉の蓮田駅で奥様と友人と待ち合わせしてお墓参り。お墓で写真を撮ることは慎まなければいけないが、どうしても3人で撮りたかったので、故人(お墓)を入れて撮った。移動中の車のなかでは、大学生時代にみんなで演奏した音源を聴いた。いまでも亡くなったことが信じられない。「退職したらみんなでまた演ろう!」って言っていたのに。とても残念でならない。「いずれ我々もそっちに逝くから、それまでいい曲でも書いておいてくれよ! 」合掌🙏
2月、3月は例によって年度末のため仕事が忙しくなるが、なんとか乗り越えていきたいと思っている。でも歳が歳だからもう無理はしません(笑)